프리랜서 번아웃 방지하는 세 가지 비법

안녕하세요 오늘은 제목도 거창한 "프리랜서 번아웃 방지하는 세 가지 비법"을 풀어놓겠습니다... 먼저 요약하자면,

1. 뽀모도로
2. 커밋 주도 개발
3. 루틴 생성

뽀모도로

뽀모도로는 아주 유명한 시간 관리 방법론 중 하나죠~! 최초에는 25분 간 집중해서 일하고 5분 간 휴식을 취하는 방식으로 고안되었지만, 현재는 그 간격을 조정하여 아주 다양하게 변형되고 있는데요! 저는 그 중에서도 번역가 김명남 선생님의 40 + 20 뽀모도로를 이용하고 있습니다.

40분 일하고 20분 간 휴식을 취하는 김명남 선생님 식 뽀모도로는 엉뚱하게도 한 트위터 유저를 통해 알려졌는데요. 이 트윗이 엄청나게 유행을 하면서 급기야 KMN 뽀모도로라고 불리게 되었습니다... 김명남 선생님은 이 KMN 뽀모도로를 하루 8세트 씩 하신다고 합니다 정말 대단해!!

김명남 선생님이 직접 쓰신 40 + 20 작업법

40+20 작업법

 

뽀모도로의 장점은 여러 방식으로 응용이 가능하다는 점입니다. 저는 40분 일하고 남는 20분 동안 빵을 반죽하고, 다시 40분 동안 발효하고, 빵을 굽고... 하루 3~4 세트만 진행해도 다음날 먹을 빵이 뚝딱 만들어지는데요... 문제는 하다보면 주객전도 되어 40분 간 빵 만들고 20분 간 일하는 상황이 생깁니다...

제가 주로 사용하는 어플리케이션은 이것~!
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hamatim.podomoro

Pomodoro Smart Timer - A Productivity Timer App - Google Play 앱

커밋 메시지 주도 개발

다음은 조금은 생소하실지도 모르는 커밋 메시지 주도 개발입니다. 어디서 봤는지 모르겠어서 방금 검색해봤는데 역시 트위터에서 본 방법이더라구요....

개발해야 하는 목록을 To Do list처럼 작게 쪼갭니다. 여기서 주의할 점은 이걸 1 KMN 안에 끝내겠다는 각오... 가 아니라 적절한 업무 분배겠죠? 40분 안에 끝낼 수 있을만한 목록으로 나누고, 그 이전에 끝내면 더이상 개발하지 않습니다.

물론 덩어리가 커지면 커질수록, 아니면 예외 상황이 발생할 경우 이 규칙을 지키지 못하는 경우가 많지만, 그래도 무엇을 했고, 무엇을 하지 않았는지가 명확해져서 좋더라고요!!!

루틴 생성

뭐니뭐니 해도 프리랜서에게 중요한 것은 규칙을 만드는 일입니다. 회사를 가는 사람들은 일과가 정해져 있지만, 프리랜서는 집이 곧 회사, 회사가 집이다보니 규칙을 엄격하게 정해놓지 않으면 밤을 새거나, 마감에 쫒기기 일쑤입니다ㅠㅡㅠ 물론 규칙적으로 꼬박꼬박 일해도 마감에 쫒길 때가 있지만요....

저 같은 경우에는

1. 아침에 일어나서
2. 운동 후 아침밥을 먹고
3. 메일을 읽습니다.
4. 이후에는 6시까지 KMN 뽀모도로를 진행합니다.
5. 저녁을 먹은 이후에는 무조건 일 이외의 다른 활동을 합니다.
6. 11시 이전에 잠에 들기 → 현재 1시 이전으로 수정되었습니다...
7. 주말에는 일 X, 사이드 프로젝트는 ok...

이렇게 러프하지만 나름의 규칙을 만들어놓으면 번아웃을 늦추는 데에 도움이 되는 것 같더라고요!!

마무리

오늘은 번아웃을 피하는 세 가지 방법에 대해 알아보았습니다. 사실 이것 말고도 꾸준히 운동해서 체력 기르기, 생활 공간과 업무 공간 분리하기, 쉴 때는 취미로 개발~! 같은 거 하지말고 정말 쉬기 등 정말 도움이 되는 것들이 많아요. 모두 자신에게 맞는 건강한 업무 환경을 만들어 오래오래 일합시다~!